يجب على الطالب التوفيق بين أشياء كثيرة، من الأكاديميين إلى الأنشطة اللامنهجية إلى الالتزامات الاجتماعية وحتى الوظائف بدوام جزئي. وهذا يتركهم مرهقين عقليًا ومرهقين جسديًا. ولهذا السبب، إلى جانب اتباع نظام غذائي مغذ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والراحة المناسبة، يحتاج الطلاب إلى شيء آخر ليكونوا أكثر يقظة وتركيزًا. هذا هو المكان الذي تساعد فيه المكملات الغذائية. يمكنهم توفير الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى التي تدعم وظائف المخ، وتحسن مستويات الطاقة، وتعزز مستويات التركيز. هل أنت مهتم بمعرفة المزيد؟ حسنًا، تناقش هذه المدونة فوائد دمج المكملات الغذائية في روتينهم اليومي، مع التركيز على دورها في تعزيز النجاح الأكاديمي.

كيف يمكن للمكملات الغذائية أن تدعم النجاح الأكاديمي للطلاب

إل-أرجينين وفيتامين سي

إل-أرجينين هو حمض أميني ويعمل كجهاز تحكم في حركة الجسم للأكسجين. فهو يزيد من تدفق الدم بحيث يحصل الدماغ على الأكسجين اللازم من أجل البقاء في حالة تأهب وتركيز. جرعة صغيرة من إل-أرجينين تبعد كل عوامل التشتيت وتسمح للطالب بالتركيز. من ناحية أخرى، يعمل فيتامين C كحامي للدماغ من خلال مكافحة الإجهاد التأكسدي، والحفاظ على صحة الخلايا، وتقليل التعب العقلي. وهذا يمنح الطلاب القوة اللازمة للجلوس خلال أسابيع الامتحانات المحمومة والمواعيد النهائية الصارمة للعمل في المشروع.

إل-كارنيتين

عندما يُفترض أن يظل الطالب نشيطًا ومتحمسًا لجلسة دراسة ماراثونية أو دروس متتالية، فإن L-carnitine موجود للمساعدة في تحويل الأحماض الدهنية إلى طاقة قابلة للاستخدام، والتي ستغذي الجسم والدماغ. يساعد في تقليل التعب النفسي والجسدي لدى الطلاب.

المنغنيز

قد لا يحظى المنغنيز باهتمام كبير كمواد مغذية، لكن وظيفته مهمة جدًا لوظائف الدماغ المختلفة. ومن المفيد في تركيب الناقلات العصبية. هؤلاء هم رسل التواصل الذين يساعدون في الحفظ والتعلم داخل الدماغ البشري. إذا تمت إضافته إلى النظام الغذائي للطلاب، فيمكن أن يساعد المنغنيز في شحذ عقولهم وتسهيل قدرات التعلم.

فيتامين د

فيتامين د هو معزز للمزاج والذاكرة. إنه مهم لصحة الدماغ، وقد أثبتت الأبحاث أنه قادر على محاربة التوتر والقلق، وهي المشكلات الشائعة التي يواجهها الطلاب. جرعة يومية من فيتامين د يمكن أن تحسن مزاجهم وقدرتك على مواجهة التحديات وجهاً لوجه في الفصل الدراسي.

فيتامينات المجموعة ب

تساعد عائلة فيتامين ب، التي تشمل ب6، وب9 (حمض الفوليك)، وب12، على تحويل الطعام إلى طاقة وتعزيز صحة الدماغ. إنهم طاقم الكواليس، الذين يتأكدون من أن كل شيء يسير بسلاسة. تساعد هذه الفيتامينات في القضاء على ضبابية الدماغ، وتحسين التركيز، وحتى المساعدة في إدارة التوتر، مما يمنح الطلاب الوضوح الذي يحتاجون إليه لأداء أفضل ما لديهم.

فيتامين E

فيتامين E هو درع لخلايا الدماغ. يحمي الدماغ من خلال مكافحة الجذور الحرة التي تسبب الضرر. بالنسبة للطلاب، فهو يعزز الذاكرة ويضمن الذكاء الحاد - حتى في الساعات المتأخرة عند التعامل مع الامتحانات.

اختيار المكملات الدراسية المناسبة للطلاب

الآن بعد أن عرفت كيف تعمل المساعدات الدراسية على تحسين الوظائف المعرفية، وتعزيز الطاقة، وتعزيز صحة أطفالك. لديك مجموعة واسعة من المكملات الغذائية التي تساعد في معالجة أوجه القصور المختلفة. أحد أفضلها هو Argivit Smart 150ml الذي يحتوي على مزيج متوازن من العناصر الغذائية الضرورية للوظائف الإدراكية المناسبة وهو مكمل للطاقة للطلاب. ليس هذا فحسب، بل هناك شراب آخر مثل شراب Argivit Focus (يساعد على زيادة التركيز)، وشراب المكمل الغذائي Argivit Immun C (يعزز الحيوية والصحة العامة)، وشراب Argivit Fullomega (يعزز صحة القلب والأوعية الدموية ويدعم نمو الدماغ.) في نظام طفلك اليومي. يمكن أن يساعد الجدول الزمني في تعزيز التركيز والذاكرة والأداء الأكاديمي. كل هذه المكملات متوفرة أيضًا على شكل أقراص.

نصائح لإضافة المكملات الغذائية إلى روتين الطالب.

1.اتبع الجرعة الصحيحة: إذا كان عمر طفلك أقل من 5 سنوات أو أكبر، فتجنب إعطاء أكثر من الكمية الموصى بها.

2.رج الزجاجة جيدًا قبل الاستخدام: رج الزجاجة جيدًا قبل صب الشراب في الملعقة. لماذا؟ بحيث يتم خلط جميع المكونات جيداً للحصول على التغذية السليمة.

3.تناول الدواء بعد الوجبة: لقد سمعنا جميعًا من أطبائنا عن تناول الدواء بعد الوجبة. ولكن هل فكرت يوما، لماذا يحدث ذلك؟ حسنًا، عندما تكون المعدة ممتلئة، فإنها تمتص بشكل أفضل جميع العناصر الغذائية الموجودة في مكملات الدماغ للطلاب وتتجنب أي إزعاج.

4.لا تحل محل الوجبات: لا يتم تصميم مكملات التركيز للطلاب لتحل محل الوجبات العادية. وبدلاً من ذلك، فإنها تساعد على سد الفجوات الغذائية ودعم الصحة العامة عند استخدامها مع نظام غذائي متوازن. لذا، تأكد من أنهم يتناولون الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات بالإضافة إلى المكملات الغذائية كدعم إضافي.

5.التخزين الآمن: من المهم جداً حفظ المكملات الغذائية في مكان بارد وجاف بدرجة حرارة أقل من 25 درجة مئوية، بعيداً عن أشعة الشمس والرطوبة. قم بتخزينه في عبوته الأصلية للسلامة.

6.الإشراف على الاستخدام: بالنسبة للأطفال الأصغر سنًا، تأكد من قيام شخص بالغ بالقياس وإعطاء المكمل لتجنب الاستهلاك الزائد.

خاتمة